|
|
|
|
GODZ.
|
TOR |
|
|
|
|
|
SOBOTA - MOSiR RUMIA |
| 11:15 - 12:00 |
5 |
grupa średnia
|
| 6 (wypłycony) |
grupa początkująca - Nowy nabór (5+ r.ż.) |
| 12:00 - 12:45 |
1 |
grupa początkująca+ (awansująca z toru płytkiego) |
| 2 |
grupa średnio-zaawansowana |
| 12:45-13:30 |
- |
- |
| 6 (wypłycony) |
grupa początkująca - Nowy nabór (5+ r.ż.) |
|
|
NIEDZIELA - MOSiR RUMIA
|
|
|
|
9:45 - 10:30
|
6 (wypłycony)
|
grupa początkująca - Nowy nabór (5+ r.ż.)
|
| - |
- |
10:30 - 11:15
|
1 |
grupa początkująca + (awansująca z toru płytkiego) |
|
|
| 11:15 - 12:00 |
1 |
grupa początkująca+ (awansująca z toru płytkiego) |
| 2 |
grupa średnia |
| 12:00 - 12:45 |
1 |
grupa średnia ++ |
| 2 |
grupa zaawansowana
|
| 12:45 - 13:30 |
1 |
grupa średnia
|
| - |
- |
Pływaj z nami!
Grupa początkująca: dzieci, które rozpoczynają przygodę z pływaniem, nie unoszą się samodzielnie na wodzie i wymagają oswojenia się ze środowiskiem wodnym;
Grupa początkująca + : dzieci oswojone ze środowiskiem wodnym (awansujące z toru płytkiego), poruszające się z drobnym przyborem wodnym lub unoszące się już samodzielnie - bez przyboru na wodzie, potrafiące przepłynąć w dowolny sposób ok 15m bez zatrzymania się, potrafią wykonać samodzielnie skok do wody i zanurzają głowę pod wodę;
Grupa średnia: dzieci, które potrafią pływać stylem grzbietowym i strzałką na brzuchu z elementami rąk do Kraula, wykonują skok do wody ze słupka, nurkują pod powierzchnię na ok 1,50m głębokości. Grupa ukierunkowana na egzamin "Karta pływacka";
Grupa średnia ++ : dzieci, które opanowały styl grzbietowy i ćwiczenia techniczne do kraula w stopniu zadawalającym, Posiadające już kartę pływacką. W tej grupie doskonalimy kraula, wprowadzamy ćwiczenia techniczne do st. klasycznego tzw. "żabki".
Grupa średnio-zaawansowana: dzieci, które potrafią pływać technicznie stylem grzbietowym i kraulem/st.klasycznym, potrafią wykonać skok na głowę, nurkują na odległość ok 5m; W tej grupie wprowadzamy ćwiczenia techniczne do st. motylkowego tzw. "delfina"
Grupa zaawansowana: dzieci, które potrafią doskonale pływać technicznie 3 lub 4 stylami, potrafią wykonać skok na głowę do wody/ skok startowy do stylu grzbietowego/klasycznego, nurkują na odległość powyżej 15m. Wykonują ćwiczenia wytrzymałościowo - wydolnościowe. W tej grupie uczymy nawrotów, wprowadzamy ćwiczenia samoasekuracji, ratownictwa. Zajęcia dedykowane dla dzieci i młodzieży, które pływają z pasji i nie straszne im zadania typu "test Coopera", interwały, pływanie w "łapkach"/płetwach.
|
|
|
|
|
pływaj z nami! |
|
|
|
